2016/10/13 10:09

高血糖的病因，大多是由于不節制的飲食習慣，以及不健康的生活習慣導致的。患有高血糖，會間接的發生很多的并發癥，嚴重危及身體健康，所以日常生活要注意合理的飲食，千萬不要輕視飲食的作用。

1.吃小扁豆，小扁豆的效果是不錯的，能降血糖。扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合并血脂異常者有良效。

2.吃黃瓜，黃瓜可以排毒降血糖。黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

3.吃山藥，山藥的功效很多，降血糖也是較為不錯的。山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

4.吃菠菜：菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

高血糖的患者，日常除了飲食，要多進行日常的鍛煉，提高身體素質，少吃不健康的食物，相信做到這些，對于高血糖患者是有著幫助的。