2016/10/14 13:11

漢堡、薯?xiàng)l作為時(shí)尚快餐為孩子們所鐘愛。人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同時(shí)，垃圾食品也悄然端上餐桌。世界衛(wèi)生組織公布了全球10大垃圾食品及其危害，而這10大垃圾食品中的很多種類卻仍然出現(xiàn)在孩子的餐桌上。為了孩子的身體健康，讓他們遠(yuǎn)離垃圾食品！

世衛(wèi)組織公布的10大垃圾食品

A. 油炸食品：導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) ；含致癌物質(zhì)；破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

B. 腌制類食品：導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌；影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)；易得潰瘍和發(fā)炎。

C. 加工類肉食品( 肉干、肉松、香腸等) ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

D. 餅干類食品( 不含低溫烘烤和全麥餅干) ：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；嚴(yán)重破壞維生素；熱量過多、營養(yǎng)成分低。

E. 汽水可樂類食品：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。

F. 方便類食品( 方便面和膨化食品) ：鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)；只有熱量，沒有營養(yǎng)。

G. 罐頭類食品( 包括魚肉和水果)：破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營養(yǎng)成分低。

H. 話梅蜜餞類食品( 果脯) ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

I. 冷凍甜品類食品( 冰淇淋、冰棒和各種雪糕) ：含奶油極易引起肥胖；含糖量過高，影響正餐。

J. 燒烤類食品：含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)；1只烤雞腿＝ 60 支煙的毒性；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。