2016/10/31 10:07

說起有毒的食物，你會(huì)想起什么呢?毒蘑菇、細(xì)菌超標(biāo)的食物……對(duì)于小朋友來說，毒食物其實(shí)就在他們的周圍，而且搞不好還是他們的最愛。

毒物一：靚麗外表下的食品添加劑

相信許多小朋友都喜歡吃顏色鮮艷、味道甜的食物，往往這些食物就是毒食物。為何，因?yàn)檫@些外表靚麗、聞起來甜甜的食物是加了食品添加劑。小孩每吃一樣食物，其中至少就有5、6種食品添加劑，尤其是垃圾食物中，添加化學(xué)物質(zhì)的情況就更加嚴(yán)重了。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)積累在小朋友的血液和身體中，傷害小孩的腦部神經(jīng)傳導(dǎo)過程，所以小孩就變得很奇怪，表現(xiàn)行為上，不僅暴躁、易怒，而且好像也變得越來越“笨”了。

防毒高招：要避免小孩子接觸添加了這些化學(xué)食物添加劑的食物，爸媽自己應(yīng)該先做好榜樣。如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西，那就等于是在害他們，倒變成了幫兇了。除此之外，還要有防毒高招。

1、不時(shí)不食。不合時(shí)令的食物少吃，例如非當(dāng)季產(chǎn)的蔬菜、水果，這些反季節(jié)的食物可能就是多噴了農(nóng)藥的。

2、不鮮不食。多吃新鮮的食物，少吃罐頭食品或腌漬的食物。可以多吃新鮮果汁或者鮮打的果汁，不要喝市面上銷售的含糖果汁，即使是所謂的100%的果汁也要少喝，因?yàn)槔锩婵赡芎蟹栏瘎．?dāng)然也不要去買市場的那些切片水果，因?yàn)榭赡芎械醢讐K。

詞典：甲醛合次硫酸氫鈉的俗稱。常用于工業(yè)漂白劑，還原劑等。現(xiàn)在多有不法分子用于食品增白，造成了很大危害。

毒物二：香脆背后的高熱量和高油脂

一看就知道要說的是臭名昭著的垃圾食品。但是，許多家長似乎并沒有把垃圾食品放在心上，就是覺得垃圾食品可能會(huì)讓小朋友變胖，不要過量吃就是了，其實(shí)并非如此。垃圾食品的“毒性”，要比想象中的高很多。一般而言，油炸、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤和罐頭，并稱為十大垃圾食品。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點(diǎn)，不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，更容易治病。這就是傳說中的N高啊。令我們擔(dān)心的是，細(xì)看這些垃圾食物，幾乎都是小朋友的心頭愛，如果我們在輕易將這些食物送到他們的口中，等于是在慢性毒害他們了。

防毒高招

1、不買。不要購買這些零食，因?yàn)槿绻依镫S處可見這些零食，則會(huì)引發(fā)孩子想吃的欲望。爸媽自己也要有原則，不要給孩子一撒嬌，就心軟了。

2、不給。孩子肚子餓的時(shí)候，可以用新鮮水果、全麥面包代替餅干、肉干和蜜餞。

3、不鼓勵(lì)。不要將這些垃圾食物當(dāng)成鼓勵(lì)或者獎(jiǎng)勵(lì)孩子的工具。