2016/11/25 16:54

肝臟是代謝糖類、儲藏糖原的部位，有調(diào)節(jié)血糖濃度，維持其穩(wěn)定的重要作用。經(jīng)常過度饑餓，或者吃得太多，饑一頓飽一頓，都容易引起血糖不正常，進(jìn)而給肝造成負(fù)擔(dān)。糖尿病和脂肪肝經(jīng)常相伴而生。少吃糖對肝臟有益。

 
大白棒棒糖蛋糕

平常注意三餐規(guī)律、少食多餐，主食不要局限于精白米面食物，經(jīng)常交替變化地吃多種粗糧全谷、雜豆、薯類，有利于控制血糖。同時，要盡量少吃甜食，限制添加糖，像白砂糖、各種糖果、甜飲料、果醬甚至蜂蜜，都要盡可能少吃或不吃。降低肥胖風(fēng)險，有利于維持肝臟的正常代謝能力。