2016/11/29 17:11

寒冷的冬季，人們有種習(xí)慣，那就是總想吃點(diǎn)什么來保暖，溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物是最好的選擇了。如栗子、紅薯、羊肉等，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。那么，怕冷的人冬天吃什么可以御寒呢？看看下面的推薦吧。

冬天吃什么食物可以御寒

1、紅糖水

寒冷的冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補(bǔ)品。紅糖有“東方的巧克力”的美譽(yù)，其好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。紅糖水一定要煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

 
大棗紅糖姜水