2016/12/5 13:34

3、糖尿病

吃甜食不一定會導致糖尿病。比如說吃的是多糖類碳水化合物（比如淀粉、糖原、纖維素等），多吃些是不會引起糖尿病的。甚至有學者認為這些食物能提高人群的耐糖量，反而可幫助預防糖尿病。

但如果經常吃的“糖”是指糖果、白糖、紅糖、冰糖等，偶爾吃它們雖然并不直接導致糖尿病，但長期大量食用會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，還會使人體血液趨向酸性，不利于血液循環，并減弱免疫系統的防御功能。

久而久之，也可能引起糖尿病。

4、營養不良

甜食是種“甜蜜的毒藥”，沒吃著它的時候，讓人垂涎欲滴、望眼欲穿，有著強大的欲望，而當你如愿吃了它，可能吃不到一半就膩飽了，不僅吃不下它，而且還影響你接下來的進食欲望。本來要吃飯的時間，卻沒了食欲，一餐只拿這些甜食將就了。

這樣可不好，任何一餐都不能只有一種食物，太單一。如果一餐只吃甜食，會阻礙你對其他營養物質的吸收。況且甜食熱量極高，長期這樣做的話，后果就是一方面引起營養不良，一方面又導致熱量超標。

5、霉菌性陰道炎

一些女性喜歡吃零食，糖果、巧克力不離口，還習慣常喝可樂等高糖飲料，甚至在做菜的時候也要放糖。由于霉菌喜歡甜的環境，如果經常吃糖，就會導致霉菌在糖原高的環境里生長繁殖，而導致霉菌性陰道炎。

并且，由于這些女士平時喜歡吃糖，又特別愛吃甜食，即便是一段時間霉菌得到了抑制，但由于甜環境仍然存在，陰道上皮還會積聚糖原物質，使霉菌死灰復燃，滋生繁殖，引起陰道炎反復發作。

所以——

為避免上述5種危害，大家平時要收斂下對甜食的愛了。很多時候食物本身是沒錯的，錯在于你吃它的方式