2017/1/16 17:13

“自從有了寶寶之后，生活起居上很多習(xí)慣都改變了，為了寶寶的健康，我愿意改變一切!”為了能生下一個(gè)健康、聰明的寶寶，孕期很多事情需要注意，尤其是在防輻射上面。現(xiàn)在生活電器越來(lái)越多，或多或少都會(huì)有輻射產(chǎn)生，所以孕婦要多加注意。下面小編就介紹下孕婦防輻射必備的八種食物：

 
涼拌黑木耳

1、紫菜：抗輻射圣品

紫菜能抗突變、抗輻射、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

2、黑木耳：滌腸、清胃、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到滌腸、清胃、防輻射的作用。

3、西紅柿：減少皮膚輻射損傷

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄以及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

4、大蒜：減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。