2017/3/10 17:46

在日常生活中，經(jīng)常會(huì)提及濕氣這個(gè)名氣，怎樣才能知道自己是不是有濕氣呢？在正常情況下，每個(gè)人的身體都會(huì)有些濕氣，但是人體對(duì)于外界溫度、濕度變化都是自然調(diào)節(jié)能力，但很多時(shí)候，我們一些人因?yàn)轶w質(zhì)、疾病或者是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，體內(nèi)的水分積聚，然后就變成濕氣。

體內(nèi)濕氣重的五大癥狀表現(xiàn)

起床時(shí)看感覺。如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，就感覺自己像穿了件沒有干的衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，易困倦，記憶力減退，而且濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服。

如廁時(shí)時(shí)大便。清晨方便后，可以觀察一下大便，是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，就證明體內(nèi)有濕氣，而且濕氣很重。

洗漱時(shí)看舌苔。如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，并且還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，以及洗漱時(shí)惡心干嘔，這些信號(hào)就說(shuō)明體內(nèi)的濕氣重。

飲食食欲差。如果到了該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

小腿肚發(fā)酸。濕氣重的人起床后會(huì)感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。