2017/4/10 10:47

開始備孕，很多人都不知所措。生活方式要怎樣調整呢？尤其是吃的方面要注意什么呢？很多人都以為只有藥品才有避孕的功效，殊不知，生活中有6大食物竟有避孕的效，備孕的人們千萬要“嘴下留心”了。

6大避孕食物千萬別誤吃

1 咖啡因的食物

實驗證明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。如果備孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，甚至完全戒掉。因為咖啡因沒有營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養素。此外，一天的攝入量大于300毫克，還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現疲勞、頭痛等反應。因此，準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

2 腌制食物

腌制食物雖然很美味，但腌制食物中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

3 高糖食物

高糖的食物，會引起糖代謝紊亂，甚至還會導致備孕者成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。