2017/4/28 17:00

什么人不適合喝豆漿？這類人喝豆漿竟會上吐下瀉。牛奶、酸奶、豆漿哪個更適合你？每個人都有喜歡的早餐搭配，就像有人愛喝豆漿過早，有人喜歡喝牛奶，有人愛喝酸奶。

牛奶、酸奶、豆漿哪個更適合你?每個人都有喜歡的早餐搭配，就像有人愛喝豆漿過早，有人喜歡喝牛奶，有人愛喝酸奶。但是是每個人都適合喝牛奶豆漿這類的飲品嗎?其實不然，它也有禁忌人群。

喝豆漿、牛奶、酸奶哪個好呢?三樣東西營養價值各不相同，都需要吃，若一天都能吃這3種健康食物的那是最好。但是，每個人的年齡體質不同，飲用的時間也有講究，只有清楚最適合你喝的，才能把好東西的，營養價值和保健功效發揮到佳!

豆漿最適合女人

有些人早晨起來喝一杯牛奶，就會出現腹脹、腹痛、腹瀉、排氣增多等不適癥狀，這主要是由于她們的消化道內缺乏乳糖酶，就是平常我們說的乳糖不耐受，不能將牛奶中的乳糖完全分解被小腸吸收，殘留過多的乳糖進入結腸又不能在結腸發酵利用所致。

所以，出現這樣的情況不妨換喝豆漿，豆漿是黃豆做的，也富含鈣和優質蛋白質。對女性來說，豆漿最重要的就是富含大豆異黃酮，類似雌激素作用的一種物質，自行在身體里調節激素平衡，讓女性內分泌紊亂得到一個較好的改善。尤其是更年期的女性建議每天喝一杯自制的豆漿。

以下體質的人群喝豆漿需要小心

1嬰兒不宜喝豆漿

小嬰兒應該使用接近于母乳的配方奶粉喂養，絕對不能夠使用豆漿來代替牛奶，這是因為豆漿中含有的營養物質不能夠滿足孩子身體發育的需求。

2不要空腹喝豆漿

因為豆漿中含有的蛋白質在進入人體之后會轉化為熱量而被消化掉，所以不能夠起到補充身體所需的作用。

3痛風病人

所謂的痛風病，其實指的就是由于身體中患有嘌呤代謝障礙所出現的疾病。在黃豆制作成為豆漿之后，嘌呤的含量比其他的豆制品含量要高得多。

4腸胃不好的病人

從中醫上來說，豆漿是屬于偏寒的食物，所以身體比較虛寒，并且容易消化不良的人群應該少喝豆漿為妙。并且豆漿在進入我們的體內之后，由于各種消化酶的作用下會產生比較多的氣體，所以一些容易腹脹的人群也少喝。

5正在服用抗生素的人群

營養專家提醒，豆漿千萬不能和抗生素等一起服用，特別是紅霉素。因為二者之間接觸之后會產生化學反應，對于身體非常的不利。