2017/4/28 16:56

山藥吃對了就是大補藥，吃錯就是大毒藥！調(diào)查發(fā)現(xiàn)我國食物中毒人數(shù)超過20萬。山藥作為一種家常菜，吃不對同樣會引起中毒。為了自己家人健康，下面跟小編一起來看看吧！

1生吃山藥

不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素，食用生山藥容易引發(fā)中毒。

2食用過量

山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不順暢，痛經(jīng)，腹痛。

3山藥粘液

山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢，處理山藥時應(yīng)避免直接接觸。

山藥的禁忌搭配

1胡蘿卜、黃瓜、南瓜

山藥內(nèi)富含豐富的維生素C，而胡蘿卜、黃瓜和南瓜中含有豐富的維生素C分解酶，如果同吃，山藥中的維生素C就會被分解破壞。

2豬肝

豬肝內(nèi)含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，而山藥富含維生素C。維生素C遇上金屬離子后，會因加速氧化而被破壞。

3堿性食物或藥物

山藥富含淀粉酶，而堿性成分會讓淀粉酶失效，從而降低了山藥的營養(yǎng)價值。

4蝦

山藥與蝦是相克的食物，如果兩者一起吃會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀發(fā)生。

5鹿肉

山藥不能搭鹿肉，山藥和鹿肉都生澀，同食山藥與鹿肉生澀易便秘。

6魚

山藥和魚是不能一起吃的，包括鯉魚、鯽魚等等，如果一起吃會有惡心嘔吐、腹痛等情況發(fā)生。

7甘遂

山藥是補腎健脾潤肺的食物，而甘遂峻下逐水會刺激腸管，增加腸胃的蠕動，有瀉下的作用，這二者作用相反，同食會引起身體不適，惡心、嘔吐、腹痛等。

8蕎麥米

山藥與蕎麥米相克，一起吃會引起身體不適。