2017/5/5 16:10

五谷豆?jié){

在從前，豆?jié){多是由純黃豆磨成，但如今更流行“五谷”豆?jié){。五谷豆?jié){由不同谷類搭配磨成，例如將大米和綠豆混合，或者將小米、玉米、紅豆、綠豆和小麥等多種谷類混合，五谷豆?jié){磨出來(lái)的香味比純豆?jié){要更香濃。

五谷豆?jié){

據(jù)了解，豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)元素，鮮豆?jié){中蛋白質(zhì)含量高達(dá)2.56%，鐵的含量更是牛奶的25倍。以五谷為原料的五谷豆?jié){，融合了谷物與豆類的營(yíng)養(yǎng)精華，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，同時(shí)還能實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

五谷豆?jié){可以在超市里直接購(gòu)買，也可以在家親手制作，要怎樣搭配才能做出具有養(yǎng)生功效的五谷豆?jié){呢？想要潤(rùn)膚美顏不妨選擇芝麻黑豆?jié){，需要防治心血管疾病，改善心肌營(yíng)養(yǎng)的則可以試試紅棗枸杞豆?jié){。