2017/5/11 16:39

黑巧克力

巧克力可以改善情緒。黑巧克力中含有很多可以影響人體神經(jīng)系統(tǒng)的化學物質(zhì)。它可以幫助你緩解壓力，刺激體內(nèi)分泌更多的內(nèi)啡肽和復合胺，讓你感到愉悅和放松。

黑巧克力曲奇

減壓小食譜：

除了直接吃，將黑巧克力加到咖啡里飲用，或者加到水果沙拉里也很美味。但不要食用過量，每天控制在50克以內(nèi)剛好。