2017/6/8 15:07

高血壓作為一種難治愈的慢性疾病，我們除了要配合醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療以外，還可以通過(guò)控制飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，因此很多高血壓患者都在關(guān)系應(yīng)該吃什么的問(wèn)題，今天小編就為高血壓朋友介紹五款日常中有助于緩解血壓的水果，相信對(duì)您會(huì)有所幫助……

1.桔子

桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

2.蘋果

蘋果含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10余種營(yíng)養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化，近年來(lái)，有人研究證明，多吃蘋果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。

3.香蕉

含有淀粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質(zhì)。能清熱降壓、利尿解酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。

4.荸薺

含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮荸薺(洗凈)、海蜇(洗去鹽分)各30—60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。

5.山楂

能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。