2018/3/7 18:30

5、銀耳

銀耳滋陰潤燥，也是養(yǎng)肺頭等食材，可以做湯，涼拌，炒制。銀耳有和燕窩一樣的功效，比燕窩更容易吸收。挑選銀耳應注意不要太白，有點微黃是最好的，避免買到硫磺熏制的。

6、柿子

柿子中含有豐富的糖分以及淀粉、胡蘿卜素、維生素以及微量元素，所以營養(yǎng)價值非常的豐富。新鮮的柿子具有很好的涼血止血的作用，同時還能夠很好的治療咽喉干燥以及口舌生瘡的情況，另外柿葉也具有很好的止血作用；柿子餅則是能夠很好的潤心肺以及止咳化痰的作用，服用還能夠起到預防便秘的作用。

銀耳桃膠羹

擴展閱讀：銀耳的食用大全

您可能還喜歡：

養(yǎng)肺潤肺最好選擇這7種水果

吃梨養(yǎng)肺，吃對了才有效

秋日養(yǎng)生重在養(yǎng)肺

4款滋陰養(yǎng)肺食物，女性養(yǎng)肺必吃