2018/7/25 17:12

作為人體重要的排毒器官，肝臟承擔著人體健康的重任，體內產生一些垃圾和毒素吃進去的一些對身體有害的物質都需要通過肝來解毒。所以，要保護自己的肝臟，就要注意自己的飲食。

1、雞蛋

雞蛋，最常見，富含高蛋白，能促進肝臟維修，能修復肝細胞、促進肝細胞再生。每天攝取90g，能減輕肝臟損傷，進而能保護肝臟 急性肝炎，肝硬化患者，最好每天都要攝入100g蛋白質，而吃雞蛋最簡單，花最少的錢，帶來健康，豈不美哉。

磷蝦仁滑蛋

2、草莓

草莓，很多女性的最愛，其實，就保護肝臟來說，吃草莓也是好的。草莓是性涼食材，能去肝火。紅色食物，入心，還能去心火。 作為一種漿果，草莓中維生素C含量也高，能幫助身體滋養，其具有抗炎成分，就肝臟來說，能預防肝炎。

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