2018/9/7 17:16

3、洋蔥

洋蔥中含有的槲皮素是天然的抗組胺物質，而組胺是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學物質，在一些花粉飄散的季節適量吃些洋蔥可以緩解因花粉過敏引起的哮喘癥狀。

4、西蘭花

西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。可以減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎癥發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。經常食用西蘭花有助于減少和減輕過敏癥狀。

蠔油西蘭花

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