2018/10/12 15:47

進入深秋，冬天就不遠了，天氣越來越冷，除了添衣保暖外，我們還可吃些驅(qū)寒的食物抵抗寒冷。那么，驅(qū)寒的食物有什么呢？

1、鯽魚

天寒的時候，寶媽們可以給孩子熬碗鯽魚湯喝。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，喝鯽魚湯，味道鮮美，又可以驅(qū)寒開胃健脾。

2、牛羊肉

羊肉大家都知道，不必多說。這里說說牛肉！天寒的時候，可以讓孩子多吃點牛肉，因為它有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，孩子氣血旺盛了，身體自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有補脾胃的作用，不用擔(dān)心孩子積食。

3、紅棗

大家看大棗，紅紅的，圓圓的，像個小太陽一樣，所以它有溫陽的作用，每天無論是熬大米或者小米還是白面粥，加上兩三個，讓孩子吃溫陽益氣效果都特別好。

蔥焅鯽魚

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