2019/3/7 17:25

8、核桃

核桃可補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘，可改善便秘，并有效強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新的作用。

9、海參

海參具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰養(yǎng)血的功效，可以治療陽(yáng)痿、早泄、尿頻、貧血等癥，并輔助治療動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等。

10、烏骨雞

烏骨雞具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用，對(duì)產(chǎn)后體虛，缺鐵性貧血等癥有較明顯的補(bǔ)養(yǎng)功能，提高生理機(jī)能、延緩衰老、恢復(fù)體質(zhì)。

海參小米粥

擴(kuò)展閱讀：海參的食用大全

您可能還喜歡：

冬季養(yǎng)生，8種黑色食物有助于養(yǎng)腎

黑色食物緩解腎虛？女人腎虛就吃它！

這三種黑色食物最補(bǔ)血

老人多吃黑色食物防慢性病