2019/3/7 17:30

4、荸薺鮮藕湯

荸薺4個，鮮藕60克，冰糖5克。荸薺、鮮藕洗凈去皮，再一起放到鍋里，加清水適量，大火將水燒開后，加入冰糖后用小火再煮10分鐘。

作用：荸薺化痰、清熱，對熱性咳嗽有痰食療很好；蓮藕除熱清胃，健脾開胃，也是一款潤肺的佳品。

5、鴨肉粥

糯米250克，鴨肉150克，料酒、鹽少許。鴨肉切丁，糯米加水煮粥，再放鴨肉、少許料酒與鹽，煮至粥熟。

作用：鴨肉滋補、養胃、補腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等。凡體內的熱，大便干燥者非常適合。

木耳鮮蔬沙拉

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