2019/3/7 17:30

4、荸薺鮮藕湯

荸薺4個(gè)，鮮藕60克，冰糖5克。荸薺、鮮藕洗凈去皮，再一起放到鍋里，加清水適量，大火將水燒開后，加入冰糖后用小火再煮10分鐘。

作用：荸薺化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽有痰食療很好；蓮藕除熱清胃，健脾開胃，也是一款潤(rùn)肺的佳品。

5、鴨肉粥

糯米250克，鴨肉150克，料酒、鹽少許。鴨肉切丁，糯米加水煮粥，再放鴨肉、少許料酒與鹽，煮至粥熟。

作用：鴨肉滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等。凡體內(nèi)的熱，大便干燥者非常適合。

木耳鮮蔬沙拉

擴(kuò)展閱讀：天氣干燥，5大食物潤(rùn)肺止咳

您可能還喜歡：

冬季養(yǎng)肺，這幾個(gè)小技巧要知道

霧霾嚴(yán)重，4種家常湯幫你養(yǎng)肺潤(rùn)肺

能夠養(yǎng)肺的水果，有你愛吃的嗎？

養(yǎng)肺潤(rùn)肺最好選擇這7種水果