2019/3/18 16:51

時(shí)下，正是春季養(yǎng)生的緊要關(guān)頭，而養(yǎng)胃更是重中之重。要想養(yǎng)胃，多吃下面這些蔬菜水果能幫助我們消化，保護(hù)你的胃，從而讓我們的消化能力提升。

一、春季養(yǎng)胃的蔬菜有哪些

1、韭菜

專(zhuān)家介紹，韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。

2、菠菜

專(zhuān)家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，因?yàn)榇杭旧鲜械牟げ藢?duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥。

3、甘藍(lán)

甘藍(lán)是十字花科蔬菜的一種，你知道嗎？除了具有防癌功能外，它還有護(hù)胃的功能，并且擁有“天然養(yǎng)胃菜”的美譽(yù)。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

春韭炒河蝦

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