2019/5/13 17:39

不良生活習(xí)慣使得不少人有高血糖的癥狀，很多時(shí)候高血糖是“吃”出來(lái)的，想要降血糖，還是得從飲食下手。那么高血糖吃什么水果好？

1、山楂

山楂在我國(guó)不僅僅是一種水果，還是傳統(tǒng)的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

2、火龍果

火龍果的特點(diǎn)是高纖維、低糖分，非常適合血糖高的人食用?；瘕埞泻械母呃w維能夠在吸水后膨脹從而延緩身體對(duì)于葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而幫助維持、降低血糖。

3、橙子

橙子能夠及時(shí)身體內(nèi)部對(duì)身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。

酸辣黑木耳

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