導(dǎo)致上班族胃炎的原因就在這里！

2019/8/1 16:20

上班族胃炎能吃什么

1、牛奶

牛奶富含蛋白質(zhì)，呈弱堿性，進(jìn)入胃中不僅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜爛面或潰瘍面上形成一層保護(hù)膜。總的來(lái)說(shuō)牛奶對(duì)胃是有保護(hù)作用的。但單純飲用牛奶食物作用不大，應(yīng)加上淀粉類(lèi)食物，因?yàn)檫M(jìn)食后1小時(shí)左右胃酸分泌達(dá)到高峰，正常胃排空的時(shí)間約為2小時(shí)，胃酸可以和食物充分融合。單純喝牛奶，過(guò)半小時(shí)，牛奶就已經(jīng)消化吸收，已經(jīng)排到小腸，而胃里產(chǎn)生的胃酸來(lái)不及與牛奶中和，就只能“自己消化自己”，對(duì)胃黏膜造成損傷。胃病患者飲用牛奶時(shí)可同時(shí)進(jìn)食淀粉類(lèi)食物，例如面包、點(diǎn)心、饅頭、蘇打餅干等，這樣可以延緩食物的排空時(shí)間，避免加重癥狀。

2、粥

粥是最養(yǎng)胃的食物之一，尤其是小米粥，粘稠流質(zhì)的粥不僅利于腸胃的消化，也營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合胃炎的患者食用。不過(guò)有少部分人群喝粥會(huì)刺激胃酸的分泌，不適合喝粥，所以在喝粥時(shí)最好盡量多咀嚼，這樣就不會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況了。

3、肉類(lèi)

雞肉、羊肉、牛肉、魚(yú)肉、豬肚等都是高蛋白的食物，豐富的蛋白質(zhì)可以中和胃酸，非常適合胃炎的患者食用。

4、酸奶

酸奶中含有磷脂類(lèi)物質(zhì)，可以對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，增加胃內(nèi)的酸度，一直有害細(xì)菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)還可以使胃部免遭毒素的侵蝕。所以常喝酸奶有利于胃炎的治療與康復(fù)。

南瓜荸薺小米粥