2019/11/20 16:22

4、西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿，改善口渴，上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。

5、苦瓜

苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，多吃苦瓜是能夠清熱解毒，幫助改善焦躁的情緒。

6、銀耳

銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有很好的生津潤肺、益氣活血功效，這對于上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀，那么平常最好多多吃一些銀耳，對體虛、久病初愈的人們，不太適合吃過于補(bǔ)的食物，而對于內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。

黃瓜梨汁

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