2012/2/7 14:35

西瓜子也是深受人們歡迎的休閑食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓等醫療功效。

≮功效≯

西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

≮適用人群≯

適宜于一切人食用。

≮適用量≯

每次50克。

≮特別提示≯

西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。

瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發生危險。

≮健康紅綠燈≯

咸瓜子吃得太多會傷腎。

長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口干舌燥，甚至磨破、生瘡。

≮主要營養素≯