2012/2/7 14:35

茶葉是大眾化飲品，一般分3大類：綠茶、紅茶和烏龍茶，其中綠茶在日本、韓國、印度等亞洲國家較普及；西方國家更習慣于飲紅茶。中國人飲茶歷史已有上千年之久，深受各界人士喜愛。

≮功效≯

茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進纖維蛋白溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保護皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

紅茶有暖胃祛寒的作用；烏龍茶祛脂減肥力強。

≮適用人群≯

除孕婦、兒童、一般人均可飲用。

≮適用量≯

茶葉每次3-8克左右。

≮特別提示≯

浸泡時間不宜過長，不要用保濕杯泡茶。

飲茶不宜過濃。

隔夜茶不要喝。

≮健康紅綠燈≯

發熱、腎功能不良、心血管疾病。習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱及失眠的人應忌飲茶。

孕婦、哺乳期婦女和兒童忌飲茶。

不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時內不要飲茶。

≮主要營養素≯