2016/10/14 15:16

健康和均衡的飲食絕對(duì)是豐富生活的關(guān)鍵，因此朝向健康生活的方式就是從健康的飲食開(kāi)始。就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，葡萄是兼具美味、營(yíng)養(yǎng)和多用途的水果，關(guān)于葡萄的保健好處，這些你一定要知道：

1. 幫助治療痘痘

葡萄中的抗氧化劑能夠預(yù)防痘痘細(xì)菌的孳生，依據(jù)專(zhuān)家所說(shuō)，葡萄結(jié)合治痘的處方可以提供有效的治療來(lái)對(duì)抗痘痘。

2. 促進(jìn)健康的消化系統(tǒng)

葡萄裡豐富的纖維質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)消化，幫助預(yù)防便秘跟消化不良，健康纖維的攝取也能促進(jìn)腸胃運(yùn)作。對(duì)于每日纖維攝取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纖維補(bǔ)給。

3. 葡萄籽萃取物

葡萄籽萃取物的治療性能很豐富，例如對(duì)高膽固醇和預(yù)防癌癥的治療都有很大的幫助，且葡萄籽萃取物和鈣一樣能夠改善骨骼密度，以及幫助低鈣造成的骨骼疾病的治療。

4. 控制哮喘

研究顯示，常吃水果的小孩子（例如葡萄）比較不會(huì)得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物還具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。