2016/10/21 11:56

苦瓜，味道非常苦，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的營養價值也是有目共睹的，它不僅能清熱解毒之外，還有降血糖的功效。而苦瓜的吃法也有很多，怎么吃就能發揮苦瓜的功效了呢?

“苦瓜”堪稱輔助降糖的“明星食物”

方法：首先準備干苦瓜10片，用開水沖泡飲用即可。

注意：為什么選擇干苦瓜片呢?原來新鮮苦瓜中，90%都是水分，其主要的有效物質，都在干物質中，所以，干苦瓜片中的有效物質含量更多。

除此之外，干的苦瓜片易于保存，買一次可以喝很久，新鮮的苦瓜不容易保持，需要每天或者每幾天去買。

 
老干媽炒苦瓜