2017/1/10 11:38

什么時(shí)候該吃什么，造物主都已經(jīng)安排在四季盛產(chǎn)的時(shí)令果蔬中。今天給大家推薦一種適合冬季吃的時(shí)令水果：橘子。

橘子不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)還很豐富，更有我們想不到的食用功效呢。

橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橘子含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維、礦物質(zhì)等。

橘肉，味苷酸，性涼，常食具有開胃理氣、止咳潤(rùn)燥的功效。橘絡(luò)，味甘苦，性平，常食具有活絡(luò)通氣、化痰潤(rùn)肺的功效。

常吃橘子的好處

1.橘子含水量高，且維生素含量也都較高，特別是維生素C、B1，不但可以增強(qiáng)肝臟解毒、排毒功能，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，還能有效緩解血液濃稠、動(dòng)脈硬化癥狀。其所含的橘皮苷也可以有效加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，非常適合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群。