2017/4/7 16:13

平胸妹子都十分羨慕別人的“波濤洶涌”，一直在嘗試各種后天豐胸方法，今天小編給大家介紹一些山藥豐胸食譜，一起來看下。

山藥含有豐富的纖維，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當(dāng)有好處。山藥營養(yǎng)價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發(fā)胖。更重要的是，山藥中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用，有顯著的豐胸效果。

山藥功效：瘦身、豐胸

山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營養(yǎng)。山藥最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。

淮山豐胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法：將所有材料放入燉鍋中加入2碗的水，時間調(diào)為1個小時左右，待燉鍋跳起即可食用。

豐胸淮山奶

材料：優(yōu)酪乳1瓶。淮山粉適量。

做法：淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

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淮山蘋果汁

材料：淮山粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc。

做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用。

淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。

淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）。

做法：淮山粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可食用。