2017/4/12 16:48

孩子不愛吃飯就是缺鋅嗎？

鋅，是一種微量元素，在人體內(nèi)參與上百種酶的組成，一旦缺乏，會影響這些酶的活性，會造成兒童出現(xiàn)食欲不佳，異食癖，免疫力低下，生長發(fā)育受阻等。但，鋅在人體屬于微量元素，需要量不大。如果孩子飲食結(jié)構(gòu)不合理，奶類、肉類、魚類、海產(chǎn)品等攝入較少，偏素食就容易造成缺鋅，但孩子不吃飯不代表孩子缺鋅。

其實(shí)，有時(shí)候孩子明明吃夠了，但在家長眼里總覺得孩子吃的少。孩子明明已經(jīng)吃了很多零食，包括奶類、水果等，但有的家長覺得這些不算“飯”，因此總認(rèn)為孩子“吃飯”少，胃口不好。

哪些情況下孩子會缺鋅？

如果孩子長期拉肚子，容易造成鋅吸收不良，出現(xiàn)缺鋅。還有就是給孩子的飲食不合理，如有的孩子長期以白稀飯為主，葷食吃得太少，也會容易缺鋅。對于以奶為主食的嬰兒，由于奶里含有鋅，無論母乳喂養(yǎng)，還是奶粉喂養(yǎng)，只要奶量充足一般不會缺鋅。

補(bǔ)鋅太多反而不利健康

孩子飲食不像大人那樣規(guī)律，有時(shí)多有時(shí)少，偶爾不吃飯不代表缺鋅。家長不要隨便給孩子補(bǔ)鋅，補(bǔ)多了會影響鐵等礦物質(zhì)的吸收，反而不利于健康。常規(guī)合理安排孩子的飲食，一般就不會缺鋅，不肯吃飯?jiān)蚝芏啵灰欢ň褪侨变\，找到真正的原因才是關(guān)鍵。