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女性常吃葡萄干的4大好處

2019/1/14 16:01

葡萄干怎么吃

一、葡萄干冷飲

材料:紅豆/綠豆、煉奶、奶油、牛奶、葡萄干、白砂糖等。

做法:

1、煮開花的綠豆/紅豆加入牛奶,拌勻。

2、繼續加入打發的奶油和煉奶,適量。

3、加入白砂糖和葡萄干,沖進磨具里,讓入冰箱冷凍后取出。

二、醋葡萄干

材料:一大匙的葡萄干,一大匙的醋〔天然釀造醋〕。

做法:

1、把一大匙葡萄干放在盤子上面撲平。

2、把一大匙的醋平均澆在葡萄干上面,澆好醋后靜置三十分鐘,待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃。

三、葡萄干粥

材料:粳米100克,葡萄干50克,白砂糖5克。

做法:

1、將葡萄干揀凈,用冷水略泡,沖洗干凈;

2、粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;

3、鍋中加入約1200毫升冷水,倒入葡萄干、粳米,先用旺火煮沸;

4、再改用小火熬至粥成,下入白糖調好味;

5、再稍燜片刻,即可盛起食用。

貼士:煮米飯、煮粥的時候加入葡萄干,可以增加其甜味。另外可以嘗試葡萄干小蛋糕,主要是低筋粉和泡打粉,再混入葡萄干和雞蛋牛奶,糖,增加風味??鞠淇局?。最后是葡萄干軟曲奇,制作軟曲奇放葡萄干還是比較常見的,需要在面粉糊中混好葡萄干,烤箱烤制。

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