人參皂苷3種吃法，滋補(bǔ)身體更見效

2019/5/31 15:52

人參黃芪雞湯的做法和功效

取新鮮老母雞一只，切塊和姜片適量一起入鍋文火燉煮2個小時，再放入切成薄片的人參、黃芪和枸杞適量繼續(xù)燉煮40分鐘即可。這道人參藥膳味道鮮美、營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀的保健功效。這是由于人參中的人參皂苷對人體有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，再搭配黃芪功能，很適合全家老幼一起食用。

人參粥的做法和功效

可以將人參研成細(xì)粉，待大米粥煮熟時，把人參粉調(diào)入米粥中加適量白糖一同食用。人參粥有補(bǔ)脾益肺的功效，對脾胃虛弱、食欲不佳有很好的調(diào)理功效。體虛的中老年人可以長期食用，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。也可以用人參粉和香濃的熱米湯一起調(diào)和服用，同樣有很好的補(bǔ)益效果。

人參紅棗湯

取人參和15顆紅棗一起加水燉煮1小時即可，這款人參紅棗湯取人參和紅棗的補(bǔ)益滋養(yǎng)功效，能益氣生血、調(diào)養(yǎng)脾胃、生津止渴。平日辦公或居家休閑，可以用人參粉和紅棗一起用開水沖泡，也能方便快捷的享用這款保健茶湯。對已長途奔波的駕乘人員，也可以用保溫杯沖調(diào)一杯人參紅棗茶，對于抵抗疲勞、保持精力，也是不錯的選擇。

這些是關(guān)于人參皂甙的一些認(rèn)識和服用方法，在具體使用人參時，還要根據(jù)自身體質(zhì)的寒熱強(qiáng)弱程度辨別使用。

您可能還喜歡：

上一頁 1 2