2016/9/20 10:29

違反人體構造，老穿傷全身

高跟鞋為女性的美麗加分，但背后卻有損害健康的代價。北卡羅萊納大學生理學專家們研究表示，穿高跟鞋時間久了，會減損肌肉力量，造成損傷。此前也有研究表明，穿高跟鞋會導致錘狀趾(腳趾會永久彎曲)，肌肉疲勞，骨關節炎等。 高跟鞋的設計并不符合人的身體構造，長時間穿著它，是對腳、腿、膝、腰的一種“酷刑”。

鞋跟越高，前腳掌承受的壓力越大，重心不平衡，會造成腳踝扭傷變形;腳拇指受到鞋口的擠壓，易出現甲溝炎、拇指外翻、腳底雞眼等。此外，足跟部與地面的接觸增加，小腿肌肉和跟腱處于短縮狀態，久而久之，會出現跟腱攣縮等。這意味著，有一天當我們穿平底鞋或光腳在平地走路的時候，我們會感到疼痛，甚至會站不起來。英國的研究發現，每周穿五次高跟鞋的女性，在兩年時間內小腿肌肉縮減了13%。

高跟鞋，會因為重心前移，膝蓋受壓過度伸直，隨之受到損傷。研究顯示，穿高跟鞋行走時，膝關節承受的壓力平均增加23%。這會加速關節磨損和退化，引發膝關節炎。同樣，重心前移使得椎間盤組織、腰椎周圍的肌肉受力增加，使其處于緊張狀態，時間一長，會導致腰骨痛及腰肌勞損、甚至腰椎間盤實出等。髖關節、脊柱等也會有損害，嚴重者還會出現脊柱側彎，甚至坐骨神經痛等。

除了以上因穿高跟鞋帶來的常見損傷，美國南加州大學醫學教授戴維?阿古斯在撰寫的健康著作《長壽指南》中指出，長期穿高跟鞋會觸發輕度炎癥，某些炎癥與心臟疾病、阿爾茨海默氏癥、糖尿病有關系，從而增加患癌風險。癌癥可以通過DNA中編碼損壞基因，但炎癥會損害DNA或阻礙其自然修復過程，增加患癌風險。所以，盡管高跟鞋實際可能不致癌，但無意中阻礙了自己的天然抗癌能力。

由于長期的摩擦，穿高跟鞋的確會造成局部的炎癥反應，但他認為這些炎癥和癌癥等疾病的關聯還需要進一步證實。高跟鞋還可能會對泌尿系統、生殖系統等產生影響，但對運動系統危害最為嚴重。