2016/9/21 17:30

夏天是水果大量上市的季節(jié)，愛吃水果的人可有口福了，大家都認(rèn)為水果營養(yǎng)豐富、有益健康，所以不加顧忌的食用，這樣也不對(duì)哦，食用水果時(shí)一定要避開這些誤區(qū)。

吃水果誤區(qū)1：多吃水果能減肥

按單位重量算，水果熱量比米飯低。但是，可能因?yàn)榭诟泻茫蜁?huì)吃多，稍不注意，糖分?jǐn)z入就超標(biāo)了。因此，多吃水果不僅不能減肥，甚至?xí)蟹葱Ч?br/>

吃水果誤區(qū)2：可以空腹吃水果

蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機(jī)酸，會(huì)刺激胃壁黏膜，導(dǎo)致引發(fā)胃反酸、消化不良等問題。但是，胃是個(gè)酸性環(huán)境，黏膜一旦受損，胃液就會(huì)腐蝕到胃，造成胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至?xí)形赴?/p>