2016/9/26 11:17

女人經(jīng)期千萬別碰9種食物！為了呵護自身健康，經(jīng)期保健措施一定要多了解，尤其是經(jīng)期飲食方面，經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢？

月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，同時也是女性比較關鍵的時期，在這期間女性很多事情是不能做的，比如說房事，經(jīng)期房事會嚴重影響到女性的身體健康，除此之外，在飲食方面，女性不宜食用很多食物。

油炸食物

很多營養(yǎng)學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它不但含有較高的油脂量，食用之后還難以消化，同時也含有多種致癌物質(zhì)。對處于月經(jīng)期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚也會變得異常敏感。在月經(jīng)期進食油炸食物，增加了皮膚的負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。