2016/9/28 13:31

現(xiàn)在各種口味的飲料成了孩子們的最愛(ài)，有些家長(zhǎng)甚至讓孩子通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充每日所需的水分。但專家指出，孩子靠喝飲料補(bǔ)水有五大弊端，白開(kāi)水才是兒童最健康的飲品。

專家指出，首先，有些飲料不僅不能解渴，反而會(huì)加重身體的缺水，引起口渴。

含糖過(guò)多的飲料，以及含有豐富維生素和無(wú)機(jī)鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。

第二，大量喝飲料是導(dǎo)致兒童過(guò)胖或過(guò)瘦的主要原因之一。

一方面，食欲正常或食欲較差的孩子會(huì)因飲用大量飲料而沖淡胃液，使食欲減退，同時(shí)，由于飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會(huì)導(dǎo)致孩子的進(jìn)食量下降，從而造成孩子因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對(duì)于食欲旺盛的孩子來(lái)說(shuō)，大量飲用含糖飲料，容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起肥胖。

第三，飲料中所含的人工色素和防腐劑將會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

過(guò)量色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和孩子生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童尚未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，極易引起食欲下降和消化不良。另外，過(guò)量色素還是引起兒童多動(dòng)癥的原因之一。至于飲料中所含的防腐劑，如果過(guò)量攝入，將會(huì)在人體中產(chǎn)生“鉻合物”，造成骨細(xì)胞特別是軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)延遲，從而導(dǎo)致兒童身材矮小。