2016/10/10 12:01

孩子偏食是長期困擾父母們的難題，這對于正在長身體的孩子是十分不利的。造成孩子挑食的原因很多，比如對于孩子的營養攝取過于關注和擔心、在飲食上總是嬌縱孩子、糾正孩子偏食、厭食習慣過于心急、父母們自己有不良飲食習慣等。那么，如何解決孩子們的挑食壞習呢？

1、注意正確引導

如向孩子報菜名，并講講飯菜對健康有哪些益處，比如讓孩子聰明、漂亮等，不要反復講，也不要強迫孩子，否則會引起寶寶對食物的厭惡，產生抵觸情緒；

2、為孩子樹立良好榜樣

父母的行為常是孩子模仿的主要對象。父母應保持良好的飲食習慣，不要在孩子面前對食物挑肥揀瘦；

3、提供新食物從少量開始

用小型容器提供小份的食物。在饑餓時給孩子新食品，往往會收到較好的效果；

4、采取迂回“戰術” 

千萬不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。 

5、適當采取游戲“戰術”

根據寶寶的喜好做游戲，是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。假定寶寶看過大力水手的動畫片，那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。 

6、一起做菜

讓愛挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜，也是調動寶寶食欲的一種重要方式。因為做出的飯菜是自己的勞動成果，寶寶也會對菜產生好感。

7、隱藏食物

換寶寶討厭的食物的做法，常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃，也是不錯的方法。

8、不能給決定只能給選擇

寶寶一上餐桌，面對擺著的多個菜，媽媽不要先問他想吃哪個菜。不如這樣問他：先吃菠菜還是先吃蘿卜？這樣的問話就會給他一種暗示，菠菜、蘿卜還有別的菜都是要吃的，只是可以有先后的問題。

9、鼓勵孩子吃各種菜 

在餐桌上，那些寶寶不愛吃或從未吃過的菜，媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點點也沒有關系，只要他嘗了就好。鼓勵寶寶多嘗試別的食物，并能發現更多喜歡吃的食物。

10、不能一心兩用 

不能一面進餐，一面看電視，確保孩子有固定的吃飯時間。