2016/10/14 17:36

秋天一到，整個(gè)人經(jīng)常會(huì)有昏昏沉沉的感覺，這是脾胃在找你算賬了，想要解除秋乏的困擾，強(qiáng)健脾胃才是硬道理，平時(shí)不妨多揉三個(gè)穴位。

太白穴

太白穴是脾經(jīng)的原穴，按揉太白穴能夠有效增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，達(dá)到止瀉及促進(jìn)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的目的。關(guān)于物質(zhì)轉(zhuǎn)化舉個(gè)例子，按揉太白可以調(diào)控血糖，高可降，低可升。
按揉時(shí)取坐位用左手拇指指腹按揉右側(cè)太白穴，以穴位處感到微微酸痛為度，反之亦然。不必用太大的力氣，每天堅(jiān)持3~5分鐘。

脾俞穴

脾腧穴是脾臟臟氣匯聚之處，主管把食物轉(zhuǎn)化為身體需要的氣血等精微物質(zhì)。舉個(gè)例子，現(xiàn)代研究證明，脾腧穴與胰島素的分泌有關(guān)。

按揉脾俞的時(shí)候建議大家手握空拳輕輕叩擊脾俞數(shù)次即可，切記不可重錘。每日數(shù)次，疲勞時(shí)還可以起到緩解疲勞的作用。

足三里穴

用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。它是胃經(jīng)的下合穴，治療胃相關(guān)疾病的要穴。

按揉的時(shí)候端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。