2016/10/20 11:25

有些女性平日里很喜歡喝茶，可是在月經(jīng)期這個特殊階段，不知道還能不能喝。月經(jīng)期可以喝茶嗎？月經(jīng)期喝茶會有哪些危害？月經(jīng)期有哪些飲食禁忌？

月經(jīng)期可以喝茶嗎

月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象，在這時，一個良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵。女性在月經(jīng)期間是不能喝茶的。因為對于月經(jīng)期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能會給身體帶來一定的麻煩。

月經(jīng)期喝茶會有哪些危害

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補充鐵元素。