2016/11/1 17:55

新聞報道中稱，每天把海帶當飯吃導致甲亢。這是真的嗎？鮮海帶的碘含量是114微克/百克，而我國認為碘的安全值是600微克，換算成海帶的食用量，差不多每天要吃5.26千克鮮海帶，差不多是11斤海帶。吃海帶會不會導致甲亢？也就是說，每天吃11斤以下的蔬菜都是安全的。

我國最新膳食寶塔推薦每天谷物類主食的量是250~400克，按照最大量400克計算，跟11斤的安全線相比還是小巫見大巫的，可以認為是安全的。

 
芝麻海帶絲

如果是每天的食物全部換成海帶、什么都不吃呢？好吧，即使你每天什么都不吃，全部只吃海帶，按照中國最新膳食寶塔推薦，普通成年人每天所有的食物總量加起來約1.5千克，也就是3斤左右，哪怕你比較能吃，跟11斤的差距也很大。況且，如果你真的這么吃，營養肯定不均衡。所以，只要是健康的成年人正常飲食的話，每天吃海帶的量是安全的。

有的人可能會說，現在的甲亢病人確實在增加，這怎么解釋？其實，導致甲亢的原因多種多樣，除了碘攝入過量之外，還有很多其他因素，比如遺傳因素、環境因素、情緒因素等。你怎么不說甲亢越來越多是因為生活節奏加快、生活壓力加大、生活沒有規律呢？

醫生很容易把“相關性”等同于“因果關系”，媒體報道就更容易不加分析進行報道，這可以理解。但從理性的分析來看，說每天把海帶當飯吃導致甲亢是缺乏科學證據的。