2016/11/3 10:12

改善睡眠

生活瑣事的繁多及工作壓力的增大，人們在晚上睡覺時易出現失眠的癥狀，如果睡眠不足必然會影響睡眠質量，這樣就會影響第二天的工作效率及生活。所以，如何促進睡眠很重要!

促進睡眠的方法有很多，可以在醫生的囑咐下服用適量的安眠藥，也可以睡前進行藥物泡腳，但也可以通過改變自身飲食的方式促進睡眠，小編建議大家可以多食用些萵苣，因為它本身含有的碘元素具有促進睡眠的作用。

 
清爽玉帶筍