2016/11/10 13:17

預防方法

a.避免接觸氣味濃的物品 香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。

b.保濕  持室內空氣的溫度和濕度。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。

c.保持清潔  增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。

調整過敏體質是冷空氣過敏性鼻炎治療的核心，過敏體質的人除了花粉、灰塵、食物、動物毛發皮屑等等引起過敏性鼻炎外，冷空氣過敏已成為過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起連續性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型癥狀，冷熱交替也是誘發鼻炎發作的常見因素，冬天大家更容易接觸到這些過敏原，尤其是作為冬季過敏性鼻炎主流誘因的冷空氣，因此，在冬季來臨時，生活更加需要注意防寒保暖。

3、咽炎

咽喉炎的最常見癥狀是咽癢、咽干、吞咽時感到疼痛、有異物感等不適，嚴重的會出現呼吸困難、咽喉膜內層發炎、咽喉里出現多余的薄膜或流膿、發燒，頸部出現淋巴腺結點腫大等現象。

預防方法：

a.注意個人衛生   晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

b.戒煙酒  煙降低肺的防御能力，喝酒生濕積痰，兩者都對防治呼吸道疾病不利。

c.多吃清淡易消化的食物   輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

治療方法

用干草或金銀花泡水，治療咽炎有奇效。不過這兩味藥不適合所有人用。濕阻中滿、嘔惡及水腫脹滿者禁服干草。金銀花也不適合虛寒體質及月經期內的人服用。