2016/11/14 17:38

許多女性對于甜食完全沒有抵抗能力，黑巧克力、奶油蛋糕、水果沙冰……來者不拒。但是你知道嗎？甜食吃多了不但容易變老、缺鈣、還會增加患乳腺癌的風(fēng)險……飲食太重口味會給女性帶來意想不到的六種病。

1. 增加患乳腺癌風(fēng)險

女性甜食攝入過多會增加患乳腺癌的幾率。因為大量攝入甜食，體內(nèi)的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發(fā)生正是需要大量的胰島素，這樣就會促使乳腺癌細胞的生長和繁殖，增加患癌風(fēng)險。

2. 引起陰道炎

女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能。這是因為糖分攝入過多，會導(dǎo)致血糖和尿糖過高，陰道內(nèi)的糖原也會增加，在腸道細菌的作用下，陰道的酸性環(huán)境會發(fā)生變化，適合酸性環(huán)境生長的致病菌趁機大量繁殖，就會引起陰道炎。

3. 引發(fā)膽結(jié)石

女性吃甜食過多還會導(dǎo)致膽結(jié)石。因為過量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)，容易出現(xiàn)膽結(jié)石。

4. 引起高血壓

攝入過多的糖，會刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素、兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接增加血管緊張度，這可能成為引起高血壓的原因之一。 另外，血中高胰島素水平也會使腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。

5. 導(dǎo)致維生素B缺乏

人們攝入糖后，在體內(nèi)分解糖產(chǎn)生熱量的同時，其所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素B族參與解毒，最后排出體外。長期過量食糖，會使體內(nèi)維生素B族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積于體內(nèi)；同時又會使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉(zhuǎn)化受到負面影響。

6. 導(dǎo)致缺鈣

大量吃糖，還會過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或骨折。由此可見，經(jīng)常吃甜食對女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等。