2016/11/24 13:17

長(zhǎng)壽是所有人都關(guān)心的話題，雖說(shuō)沒(méi)有人能長(zhǎng)生不老，可讓自己比別人活得更久還是有可能的。因此，有專家就得出了讓人長(zhǎng)壽的方法，據(jù)說(shuō)常做8件小事可讓人長(zhǎng)壽。

健康飲食：研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長(zhǎng)壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅(jiān)果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，甚至能防止記憶衰退。

教育程度高：美國(guó)疾控中心的一份統(tǒng)計(jì)顯示，擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒(méi)畢業(yè)的人多活約9年。因?yàn)槭苓^(guò)高等教育的人更容易找到好工作，而且腦活動(dòng)更大，有更健康的生活方式。

工作努力：壓力一方面損害身體健康，但適當(dāng)?shù)膲毫s能讓人更上進(jìn)。研究發(fā)現(xiàn)，努力工作的人比其他人生活得更快樂(lè)健康。