2016/12/2 14:27

4、熱水泡腳

在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)，“一舉四得”何樂(lè)而不為呢？不過(guò)，如果已經(jīng)有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因?yàn)橛脽崴菽_可能會(huì)加速患處的潰爛。

5、用冷水

平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。

6、注意手腳清潔

細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個(gè)主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細(xì)菌提供了一個(gè)良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門了。

7、食物預(yù)防

冬天吃點(diǎn)溫補(bǔ)、祛寒的食物可以增強(qiáng)身體的抗寒能力，提高身體的免疫力，減少凍瘡的發(fā)生，溫補(bǔ)的食物有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。另外，預(yù)防冬天長(zhǎng)凍瘡還需要積極增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入量；

凍瘡不僅影響手腳的美觀，還會(huì)反復(fù)發(fā)作，使人又痛又癢，十分難耐。平時(shí)注意加強(qiáng)保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，可有效減少凍瘡的發(fā)生。