2017/1/6 14:01

柔軟的靠墊、清新的綠色植物、叫早的鬧鐘,這些幾乎每家床頭都必備的小東西,很有可能一直影響著你的健康。

◎靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺(jué)時(shí)堆在一旁,這樣對(duì)頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10～12厘米,而靠枕、枕頭堆在一起會(huì)增加其 高度；其次,靠枕會(huì)藏匿一些病原微生物、螨蟲(chóng)、灰塵,被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問(wèn)題；最后,雜物繁多的床還會(huì)給人心理造成壓力,同時(shí)占用空間,讓人睡得不 自在。

◎鬧鐘

經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì)導(dǎo)致慢性壓力,使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問(wèn)題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠(yuǎn)的地方。

◎綠色植物

綠色植物能夠凈化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì)吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中,難以進(jìn) 入深度睡眠,造成持續(xù)性疲勞。此外,土壤中可能隱藏著大量霉菌,放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,如過(guò)敏或哮喘等。如果需要綠植裝點(diǎn),可擺放少量富貴竹等水培 植物或仙人掌科植物。

◎收音機(jī)等小電器

任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪,有些電器雖然體積小,但是輻射量卻不可小視,比如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要,最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭2米遠(yuǎn),否則通電時(shí)輻射會(huì)變大,影響健康。

◎毛絨玩具

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛,還有一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的,容易使人流淚、起紅斑,甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具,尤其是不能讓孩子抱著睡覺(jué)。