2017/2/6 16:39

春節(jié)期間，正處于冬末初春季節(jié)交替的時候，同時也是各種疾病傳播的好時機(jī)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)，不要讓感冒疾病困擾影響了過年的好心情。

1、注意居室通風(fēng)

室內(nèi)空氣不流通時，其污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；孕婦最好每周更換一次臥具。

2、提高室內(nèi)相對濕度

孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā)；在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等增濕。

3、加強(qiáng)鍛煉

女性在懷孕前要加強(qiáng)體能鍛煉，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕后也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱３謽酚^的情緒。

4、加強(qiáng)自我保護(hù)意識

如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫(yī)院或人員密集處應(yīng)戴口罩；飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。

5、合理飲食

孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應(yīng)時也要少食多餐，不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進(jìn)食，否則會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。