2017/2/15 16:19

花類茶飲篇

春暖花開，很多花朵也是養生保健的佳品。春天里人們容易上火，會出現喉嚨發啞、口干舌燥等問題。此時飲用一些花茶，能夠有效地給呼吸道“清火”，非常利于春季養生。

1.桃花：美容養顏

桃花是三月的花仙子，它的藥用價值甚至在藏醫、苗醫等少數民族藥典中亦有記載。

現代研究證實，桃花有助疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，非常適合女性飲用。

推薦一款“桃花紅糖飲”：取桃花干3克，紅糖10克，加溫水200毫升左右，能夠養血活血。

但桃花的活血作用較強，孕婦和月經量過多的女性不建議食用，便稀者也不適宜。

2.玫瑰花：疏肝解郁

玫瑰能調理肝氣，而春天氣候干燥，最易肝氣郁結。

《本草正文》記載：“玫瑰花，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。”

不僅如此，玫瑰中富含維生素C，可以抗氧化，改善皮膚老化，還可制作各類茶點，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰餅等。

推薦一款“蜂蜜玫瑰花茶飲”：取玫瑰干3朵，蜂蜜1~2勺，加枸杞5克，可以滋肝養顏，理氣靜心。但和桃花一樣，經期不建議喝。