2017/2/16 14:31

春天養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，而“早臥早起”是重點。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“人臥血歸于肝”，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康。現(xiàn)代醫(yī)學也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，從而維持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。